La trahison
Explorer la blessure de trahison
Amplifier l’expression sincère
Rétablir la confiance en soi et en sa parole.
Étape 1
Vocalises étape 2
Vidéo 2 : La contraction abdominale et la colonne d’air
Étape 2
Chanter à tue-tête
Défi du jour
Rappelle toi une situation ou tu t’es senti(e) trahi(e)
Que s’est t’il passé ?
Revis la scène
Quel sensation tu as dans le corps ?
Observe cette sensation partout où elle passe dans ton corps, jusqu’à ce qu’elle se dissipe complètement complètement
Étape 3
Reconnete la blessure de trahison
Conscience de blessure
Rappelle toi une situation ou tu t’es senti(e) trahi(e)
Que s’est t’il passé ?
Revis la scène
Quel sensation tu as dans le corps ?
Observe cette sensation partout où elle passe dans ton corps, jusqu’à ce qu’elle se dissipe complètement complètement
Étape 4
Méditation
Apaiser les blessures de l’âme, avec la flamme verte
Bilan de la jounée
Prends un instant pour revenir sur ta première journée et note ce que tu as vécu dans ce formulaire.