Les blessures
Trouver tes blessures de l’âme
Tu n’as pas besoin d’imiter. Tu as juste à être toi. Et c’est plus que suffisant.
Étape 1
Vocalises étape 2
Vidéo 2 : La contraction abdominale et la colonne d’air
Étape 2
Chanter à tue-tête
Défi du jour
Après tes vocalise
Défi chanson-refuge :
Chante-la 3 fois comme si tu racontais une histoire vraie à un ami de confiance. Priorise le ressenti sur la justesse.
Étape 3
Fais le quiz : Quelle est la souffrance qui te drive ?
QUIZ BLESSURES DE L’ÂME
Tu adores chanter mais tu sens que quelque chose te freine ? Voix timide, peur de chanter devant les autres, jugements intérieurs ? Ce quiz t’aide à identifier ce qui bloque vraiment ta voix… et comment t’en libérer.
Étape 4
Méditation
Apaiser les blessures de l’âme, avec la flamme verte
Bilan de la jounée
Prends un instant pour revenir sur ta première journée et note ce que tu as vécu dans ce formulaire.